抗氧修護,健康不怕老

我們都怕老,怕醜、怕生病,從年輕力壯慢慢到浮現皺紋、白髮,連體力都會大不如前。

其實老化都是自由基造成,正常人每天光是呼吸,就會產生2%的自由基,若平時沒做好抗氧修護,很容易就會因自由基造成對健康的危害。

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減重不減脂當心變泡芙族 控制體脂肪 打造新黃金比例

 更新日期:2009/04/24 09:39 生活中心/綜合報導

夏日減重更要重視體脂肪,你也想擁有完美的「三比八黃金比例」嗎? 許多年輕女性在追求窈窕的外型之餘,往往是只注意到體重的下降,再加上不正確的減重觀念,常常是減重不減脂,靠著節食在短期內減重,其實大部分只是消耗肌肉與水分,只要飲食恢復正常後,回復最快的便是脂肪,同時也容易造成基礎代謝率的變化,導致下一次更難減重。

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