流感疫情大爆發,提升免疫力自保
本文對您有幫助嗎?
已有評分:5分 / 1

傷風,醫學上稱為急性上呼吸道感染或急性鼻咽炎,是一種輕微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。不論在病因、症狀、病情的發展,全都不同於流行性感冒,而且程度上相對於流行性感冒是較為輕微,所以普通感冒也常被直接稱為「傷風」。

流行性感冒,通常簡稱為流感,為一種由流感病毒造成的傳染性疾病。流感的症狀可輕可重,最常見者為高燒、流鼻水、喉嚨痛、肌肉酸痛、頭痛、咳嗽和疲倦感。

患者通常在接觸病毒2天后發病,症狀大多在一周內會解除,但咳嗽可能持續超過兩周[。孩童可能會噁心和嘔吐,但這在成人並不常見;噁心和嘔吐更常發生在與流感病毒無關的感染性腸胃炎,有時會不精確地稱此為腸胃型感冒。流感可能的併發症包括病毒性肺炎、次級細菌性肺炎、鼻竇感染以及造成其他疾病惡化(如氣喘或心臟衰竭)。

如何提升免疫力

 ①儘量吃天然的食物

少吃加工食品,多吃原形食物。

②適當補充營養素

補充維生素C D並多曬太陽,可以預防感冒和流感。定期攝取抗氧化劑。

③精油的免疫刺激功效

提升免疫力還可以通過使用具有免疫刺激功效的精油。比如:乳香、沒藥、生薑、牛至、檸檬、茶樹、百里香等…這些精油往往既有抗病毒的效果又可以刺激免疫反應,雙重作用,能有效對抗病毒感染。

④鍛煉身體

適度運動是提升免疫力最好的方法,保持每週運動3~4次,每次30分鐘左右。

⑤充足的睡眠

睡眠的作用是修復與重啟。人體的自我修復主要在睡眠中進行。

 

預防勝於治療

①塗抹精油
每日早晚兩次,外出前將檸檬、 茶樹精油稀釋塗抹在咽喉、 胸口、 脊椎、 腳底。

 

② 外出要戴上口罩

在口罩的四個角滴上1滴茶樹或是尤加利精油。每當呼吸的時候,就能吸到精油的芳香,鼻塞的症狀也能獲得舒緩。其中需要注意的是,千萬不要讓精油直接接觸皮膚。

 

③ 室內薰香

佛手柑、檸檬、尤加利、茶樹、快樂鼠尾草、薰衣草、迷迭香、百里香、葡萄柚精油三到四小時一次。

自製空氣噴霧,噴灑居室

配方:適量酒精+檸檬精油4滴+尤加利精油2滴+茶樹精油2滴

 

④ 回家後消毒洗手

 

【泡澡or泡腳】

感冒大多數由於傷風受涼、體質虛弱、病毒或者細菌感染的上呼吸道感染,因此感冒期間建議飲食清淡,注意休息,睡前不妨泡個熱水腳,幫助驅除體內寒濕氣,促進身體循環代謝,緩解身體疲勞,可以安心好眠,加速感冒儘快恢復!

推薦精油:生薑、薰衣草 、茶樹、尤加利、杏仁油5滴

泡澡或泡腳時可以選上述任意兩種精油各2~3滴,連續三天。如果沒有條件泡澡,退而求其次用泡腳代替。

使用方法:以上精油稀釋調配後,滴入40攝氏度熱水中,泡腳20分鐘左右,泡至身體微微出汗即可!

 

 

延伸閱讀

如何辦理美樂家會員

美樂家當月新品&促銷目錄

歡迎加入美樂家TED社群,一起完成“一二五計劃”

美樂家消費商不同於傳統的直銷商(Consumer Business)

美樂家熊寶寶營養補充飲品~健康上市

让钱自动流进来秘密

美乐家崭新的营销模式